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血糖(1)
gi低的食物有哪些 最全食物gi值表

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低GI的食品有哪些?谷类:很少加工的粗粮。如煮熟的全麦小麦、大麦、黑麦;硬面、通心粉;玉米粥,当然包括大麦、小麦、燕麦等米糊干豆及其制品:豆类的GI值一般较低,如大豆、绿豆、蚕豆等由它们制成的食物。在...