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如何克服等成绩的焦虑 焦虑症怎样自我调节啊

如何克服等成绩的焦虑?

在等待结果出来的过程中会出现焦虑。这是正常的心理反应。其他人也会像你一样紧张。你不必太担心。如果因为等待结果而产生的焦虑影响了你的日常生活,你需要心理干预。

如何应对考前的焦虑?怎么快速调整?

平时最重要的是好好学习。平日里,认真听课,认真复习。我已经消化了所有的知识。考试只是检验你是否学得好的一种手段。绝对不着急。平时不学习,考前没事,肯定着急,交不上。因此,我们应该在平日里努力学习,积累知识。

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